Stef Nature et Bien-être
Randonnée et Marche nordique.
La marche nordique a pour origine les pays scandinaves, développer au début des années 70 pour les skieurs de fond lorsque les périodes hivernales ne leurs laissaient d'autre moyens de s'entraîner.
Physiologie de la marche nordique.
Permet de travailler 90% de la masse musculaire.
Ameliore et renforce la souplesse.
Renforce le squelette et prévient l'ostéoporose
Fortifie le système immunitaire
Contribue à réduire les maladies respiratoire
Aider à la perte de poids
Libère de l'endorphine réduit le stress augmente la confiance en soi.
Améliore la pression artérielle et prévient l'hypertension.
Accessible à tous, et moins traumatisante que la course à pied cette discipline permet d'entretenir sa condition physique.
Elle s'adresse à toutes personnes désirant s'initier ou de reprendre une activité physique en toutes saisons.
Envie d'essayer la marche nordique, contacter moi.
Coach professionnel diplômé d'état.
Stef Nature et Bien-être
Stéphane Vinet
66690 Palau-del-Vidre
